Хочешь быть здоровым и сильным- КРОССФИТ поможет

В рамках реализации мероприятий регионального проекта «Старшее поколение» при поддержке Департамента социальной защиты населения по Владимирской области специалисты социально-психологического отделения ГБУСОВО «Арбузовского ПНИ имени А.Л.Лосева» реализуют социальный проект «Система долговременного ухода», в рамках которого разработана инновационная программа для поддержания здоровья и энергии - «Кроссфит». «Кроссфит» представляет собой высокоинтенсивный фитнес. Это новая оздоровительная технология полного или частичного возвращения людей с ограниченными возможностями к активной жизни.

«Кроссфит» включает в себя комплекс тренировок из упражнений легкой атлетики, силового тренинга, кардио-нагрузок и одновременно подходит для получателей социальных услуг разного возраста. Упражнения «Кроссфита» укрепляют сердечную мышцу, ускоряют обмен веществ, увеличивают эффективный обмен легких, развивают гибкость, координацию, равновесие.

Занятия по программе «Кроссфит» проходят ежедневно, в результате каждое спортивное достижение для получателей социальных услуг - маленькая победа! Мы не просто тренируемся, мы становимся лучше, мы за здоровый образ жизни! - девиз участников программы.

Вместе с тем, в учреждении активно используются методики реабилитационных занятий на велотренажере и беговой дорожке, которые направлены на тренировку сердца, развитие силовых данных. Получателям социальных услуг пришлись по душе супер - эффективные спортивные занятия.

«Главное для нас, - говорит тренер-инструктор по физической культуре Н.А.Раменова -улыбка и прекрасное настроение, с которым покидают спортивный зал наши подопечные».

Кроссфит объединил получателей социальных услуг, которые хотят измениться и держать себя в форме. Они заряжаются энергией и желанием жить долго и счастливо.