Поза журавля

Жители Арбузовского дома социального обслуживания изучили новую позу йоги - позу журавля. Эта поза помогает развивать координацию движений и чувство баланса, укрепляет мышцы ног, спины и корпуса, что может улучшить общую физическую форму.
Регулярное выполнение позы журавля может способствовать улучшению гибкости и подвижности суставов. А практика йоги в целом, помогает снять стресс и напряжение, улучшить настроение, повысить уровень энергии и общее самочувствие.